青少年体育发展

青少年和青春期是年轻运动员开始过渡到更有组织的训练环境的重要时期，以提高运动发展，同时适应快速变化的身体。

本课程的重点是提高力量、力量、机动性、体能、耐力、平衡、跳跃和落地。 速度训练也纳入该计划，以提高整体速度，敏捷性，切割能力和改变方向。 运动员与教练的比例将保持较低，以确保正确的技术练习。

This program is designed for 男女小学和中学年龄（必须是8-13岁） athletes looking to develop healthy lifestyle habits and to gain a competitive edge. 所有运动员都将接受初步训练和表现评估，以确定优势和劣势。 该课程每周一和周三开放，如果有兴趣每周参加4天，请与我们的主任联系。

此外，我们的女青年运动员将强调ACL的预防。 与男性相比，女性运动员发生快速停止，切割和横向运动以及着陆时，前交叉韧带损伤的风险增加了3.5倍。

通过提高力量，力量，机动性，调节，平衡，敏捷性，跳跃和着陆，切入和改变方向，我们可以帮助降低前交叉韧带损伤的风险。

成功的支柱：青少年运动发展计划

• 伤害预防与适龄训练
• 运动的质量
• 相对实力与实力
• 平衡与协调
• 敏捷性和速度

即将到来的青少年运动发展计划会议

• Dates: October 27^th– December 16^th, 2025
  • 2天课程：周一和周三
• Time: 4:00pm – 5:00pm
• 费用：8周课程100美元

所有课程报名截止日期： Friday, October 24^th 2025现在注册

For any questions or to get your athlete enrolled today, contact TJ Roe, Director of 洛佩尔性能, at roet2@unk.edu or Cameron Munger at mungerc@unk.edu, 308-865-8155, or by calling the 太阳城娱乐官网 体育活动和健康实验室 at 308-865-8336.