最主要的一步是确定你想让他们知道什么。 确定主题是什么，通过这种策略你要教什么内容。 不需要会员资格或订阅应用程序。

• Develop a clear list of ‘important’ words or phrases, separated into bullet points
  • 这可以是发给每个学生的文件，也可以是一个幻灯片，你想让单词出现的时候就会出现。 
  • 如果其中一个单词有几个步骤/事情需要理解，那么也要把它们分开。 你越分解这个概念，他们就越容易理解、记住并能够解释。
• 在把第一个单词或短语交给学生之前，考虑一个姿势或动作的例子，你可以用它来为学生示范这个过程。
• 这是你应该做的…其余部分由学生指导。

• 第一步是解释你想让他们做什么的过程。 ‘These are the important terms and as a class you’ll be creating the movements that stand for each term’.
• 第二步是（可能）为他们提供一个清晰理解的例子。
• 第三步是每次介绍2-5个单词（要点）。 应该就这些词的意思进行一次基本的对话，这样他们就能把自己的理解融入到运动中去。
• 第四步是让他们站起来，为每个单词的肢体动作提供想法。 他们必须彼此一致，这样所有的学生都在做同样的动作。
• 第五步是添加额外的单词（每次2-5个），然后重复第四步。  重要的是要注意他们每次都必须练习所有的单词。 这建立在重复、记忆和元认知的基础上。
  • 或者，你可以给每个小组分配2-4个单词，让他们发展姿势或动作。 然后，经过充足的时间，每个小组在上课时展示并证明他们的动作。 在小组演示结束时，他们现在都有了完整的序列，每个人都做出了贡献。

• 非正式的评估，因为他们在运动中工作
• A pre-test and a post-test if you’re looking for a more formal assessment to quantify how much their movements have reinforced the learning of the content.

The inclusion of movement into classroom settings has been shown to benefit students’ memory (Mavilidi et al., 2022). 具体来说，当动作与学习内容相关时，效果是最高的。 在这里提出的自我调节运动策略中，鼓励学生超越仅仅思考概念的整合活动是关键。 元认知是指学生被教导要意识到自己的思维过程； 在这种情况下，老师引导他们思考单词和短语，并考虑他们有什么联系或个人联系，可以用来创造姿势和动作。 使用这些类型的活动可以帮助学生更加了解自己的学习过程，因为他们有机会反思他们是如何思考这个主题的（Duman & Semerci, 2019）。

引用 

Duman, B., & Semerci, Ç. (2019)。 基于元认知的教学实践对准教师元认知意识的影响。 国际教育研究杂志， 7(3), 720–728. https://doi.org/10.13189/ujer.2019.070311

Mavilidi， M., Pesce， C., Benzing， V., Schmidt， M., Paas， F., Okely， A. D.和Vazou， S.（2022）。 以运动为基础的干预以帮助学术和行为结果的荟萃分析：相关性和整合的分类。 教育研究评论，37(在线),100478。 https://doi.org/10.1016/j.edurev.2022.100478

其他资源:

Dignath， C.（2021）。 For unto every one that hath shall be given: teachers’ competence profiles regarding the promotion of self-regulated learning moderate the effectiveness of short-term teacher training. 元认知与学习（Issue 0123456789）。 施普林格。

Ortube， A.F, Panadero， E. & Dignath， C.（2024）。 职前教师自我调节学习干预：系统回顾。 教育心理学评论 36, 113年。 https://doi.org/10.1007/s10648-024-09919-5